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mayu-banzaiの日記

1日1冊が目標!読んだ本の感想をメインに掲載します。

記憶・集中・思考力を高める

 脳が冴える15の習慣 築山節

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

 

どなたかのブログ(自己啓発系)で紹介されていた本。

医学的に、記憶力・集中力・思考力を高める方法が書かれている。

大事なのは脳トレではない。

普段の生活のちょっとしたことなのだ。

 

例えば、朝きちんと起きる、家事を面倒くさがらずにやる、等々。

あと、最近よく取り上げられる「机の整理」。

仕事場のデスクの整理は、脳の回転数を上げるために有効らしい。

普段から資料廃棄の基準を決めたり、大事な書類はどこに片づけるか等のルール化をしておくことが大事。

その他の内容も、ビジネスマンの仕事効率をあげるための方法にもなるし、老人のボケ防止の方法にもなる。

普段から「ぼーっ」と生活していると、脳の機能も衰えていくのだそうですよ。