記憶・集中・思考力を高める
脳が冴える15の習慣 築山節
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
- 作者: 築山節
- 出版社/メーカー: 日本放送出版協会
- 発売日: 2006/11
- メディア: 新書
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どなたかのブログ(自己啓発系)で紹介されていた本。
医学的に、記憶力・集中力・思考力を高める方法が書かれている。
大事なのは脳トレではない。
普段の生活のちょっとしたことなのだ。
例えば、朝きちんと起きる、家事を面倒くさがらずにやる、等々。
あと、最近よく取り上げられる「机の整理」。
仕事場のデスクの整理は、脳の回転数を上げるために有効らしい。
普段から資料廃棄の基準を決めたり、大事な書類はどこに片づけるか等のルール化をしておくことが大事。
その他の内容も、ビジネスマンの仕事効率をあげるための方法にもなるし、老人のボケ防止の方法にもなる。
普段から「ぼーっ」と生活していると、脳の機能も衰えていくのだそうですよ。